Après l’accouchement, beaucoup de mamans constatent une chute de cheveux importante. C’est un phénomène normal dû aux changements hormonaux, mais il peut être frustrant. Voici comment chouchouter ta chevelure pendant cette période.
1. Adopter une alimentation riche en nutriments 🥦🥚
Les cheveux ont besoin de protéines, fer, zinc et vitamines B.
👉 Mange des œufs, lentilles, poisson, légumes verts et fruits secs.
2. Privilégier des soins doux 🧴
- Utilise un shampoing doux sans sulfates ni silicones.
- Masse délicatement ton cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine.
- Évite les brushings et lissages trop fréquents.
3. Couper les pointes régulièrement ✂️
Cela ne fera pas repousser les cheveux plus vite, mais donnera un aspect plus sain et volumineux.
4. Penser aux compléments alimentaires 💊
Certaines mamans voient une amélioration avec des compléments à base de biotine, collagène ou levure de bière (demande toujours l’avis de ton médecin).
💖 Retiens ceci : la chute est temporaire. Avec de bons soins et un peu de patience, tes cheveux retrouveront leur densité.
