Tirer et conserver son lait maternel : durées et bons gestes

Reprise du travail, sortie sans bébé, envie de passer le relais à votre conjoint pour une tétée de nuit… Tirer son lait permet de continuer à allaiter tout en gagnant en souplesse. Encore faut-il bien le conserver. Voici les repères.

Les durées de conservation

Où ?	Combien de temps ?
À température ambiante	4 heures
Au réfrigérateur (4 °C)	48 heures maximum
Au congélateur (-18 °C)	4 mois
Lait décongelé	Ne jamais le recongeler

Au réfrigérateur, rangez le lait sur une clayette, au fond, et pas dans la porte, où la température varie. Vérifiez que votre réfrigérateur est bien à 4 °C avec un thermomètre.

Pour congeler, utilisez un vrai congélateur (-18 °C), pas le petit compartiment à glaçons du réfrigérateur, qui n’est pas assez froid.

Les bons gestes d’hygiène

• Lavez-vous les mains avant de tirer votre lait et de le manipuler.
• Utilisez des biberons ou des contenants propres, prévus pour le lait maternel.
• Mettez le lait au froid tout de suite après l’avoir tiré.
• Étiquetez chaque contenant avec la date et l’heure du recueil (et le nom de bébé s’il va à la crèche).
• Pour congeler, remplissez les contenants aux trois quarts seulement : le lait prend du volume en gelant.
• Congelez de petites quantités (60 à 120 ml), pour éviter de gaspiller.

Décongeler et réchauffer

• Idéalement, décongelez le lait au réfrigérateur, en environ 6 heures.
• Plus rapidement : sous un filet d’eau froide puis tiède, ou au bain-marie tiède.
• Réchauffez-le sous l’eau chaude ou dans un chauffe-biberon réglé au minimum.
• Jamais au micro-ondes : il chauffe de façon inégale et peut brûler la bouche de bébé.
• Le lait se sépare en couches au repos (lait et crème) : c’est normal, mélangez doucement avant de le donner.

Un lait décongelé peut avoir une odeur un peu rance : il reste consommable, mais certains bébés le refusent.

Pour le transport

Transportez le lait dans un sac isotherme avec un pain de glace, pour ne pas rompre la chaîne du froid jusqu’à la crèche ou chez la personne qui garde bébé.

Besoin d’aide pour choisir un tire-lait ou trouver le bon rythme ? Votre sage-femme, une consultante en lactation ou la PMI peuvent vous conseiller. En France, la location d’un tire-lait peut être prise en charge sur prescription.